Ezek az étkezési szokások súlyos hajhullást okozhatnak - egész frizurádat tönkreteheted, ha nem változtatsz étrendeden!

A hajápolás nagyon összetett dolog és bizony nem elég hozzá, ha megvásárolod az összes csodát ígérő készítményt. Ha igazán egészséges tincsekre vágysz, érdemes az étrendedre is vetned egy pillantást.

„Az vagy, ami megeszel”

Sokan hajlamosak figyelmen kívül hagyni, hogy az általunk fogyasztott ételek bőrünk és hajunk egészségére is hatással vannak, csakúgy, mint egész szervezetünk állapotára. Éppen ezért a tudatos hajápolásnak valójában szerves részét képezi egy kiegyensúlyozott, egészséges étrend fenntartása, hiszen a megfelelő tápanyagok elengedhetetlenek ahhoz, hogy hosszú, ragyogó tincseink lehessenek. Egy nem megfelelő étrend bizony súlyos következményeket vonhat maga után, amellett, hogy általános jólétünk és közérzetünk is negatív irányban változik, gyakran tapasztalhatjuk, hogy hajunk is elgyengül, esetleg hullani kezd. Ez már elegendő intő jel ahhoz, hogy megpróbálj pozitív változásokat beiktatni mindennapi étkezési szokásaidba és még időben pontot tehess a hajhullás végére. Kíváncsi vagy, mely étrendbeli problémák is okozhatnak hajhullást a leggyakrabban és mit tehetsz, hogy megállítsd az ijesztőnek tűnő tünetet? Olvass tovább, eláruljuk!

1. Túlzott mennyiségű A-vitamin fogyasztás Alapvető szabály, hogy semmivel sem szabad túlzásba esnünk, ez alól bizony a vitaminok sem kivételek. Bár az A-vitamin elengedhetetlen hajunk és szemünk egészségének megőrzése szempontjából, a túlzott bevitele valójában hajhullást okozhat. Éppen ezért, bár kevesen tudják, érdemes óvatosnak lennünk vele és odafigyelnünk arra, mennyi A-vitamint is viszünk a szervezetünkbe.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, forrás: healthshots.com