Ezek az étkezési szokások súlyos hajhullást okozhatnak - egész frizurádat tönkreteheted, ha nem változtatsz étrendeden!

8. Ajánlott étrend

Ha szeretnéd étrendeddel is támogatni hajad egészségét, nagyon fontos, hogy figyelembe vedd az imént említett fontos tápanyagokat és kerüld a hajhullást okozó élelmiszereket. A gyönyörű, fényes tincsek érdekében érdemes rendszeresen fogyasztani a haj egészségét támogató élelmiszerekből, ilyen például a joghurt, a bab, a diófélék, a tojás, a zöld leveles zöldségek, a citrusfélék, a teljes kiőrlésű gabonák, a földimogyoró és a lencse. Te is meglepődsz majd, milyen óriási változást érhetsz el már néhány aprócska változtatásnak köszönhetően!