Ezek az étkezési szokások súlyos hajhullást okozhatnak - egész frizurádat tönkreteheted, ha nem változtatsz étrendeden!

7. Kalcium-, cink-, vagy vashiány

A cink és a vas hozzájárulnak a keratin képződéséhez, amely létfontosságú a haj egészségéhez és növekedéséhez. A cink egy létfontosságú nyomelem, amelyet szervezetünk nem tud előállítani, ezért megfelelő mennyiségben kell szervezetünkbe juttatnunk az étkezés által. Emellett a vas is elengedhetetlen, hiszen ennek hiánya gátolhatja a tápanyagok hajhagymákhoz történő szállítását, és megszakíthatja a haj növekedési ciklusát. Ami pedig a kalciumot illeti, szintén fontos szerepet játszik a haj egészségében, hiánya esetén könnyedén töredezett, elgyengült tincseket és hajhullást tapasztalhatunk.