Túl sokat alszol? Ezek a betegségek fenyegetnek

Az alváshiány számtalan egészségügyi problémát előidézhet, azt azonban kevesen tudják, hogy a túl sok alvás is hasonló következményekkel járhat. Lássuk, milyen bajaink lehetnek, ha a kelleténél több időt töltünk ágyban!

Növelheti a depresszió kockázatát

A kutatók 2014-ben felnőtt ikerpárokat vizsgáltak és arra a következtetésre jutottak, hogy a túl sok alvás bizony könnyen előidézheti a depresszió tüneteit. Azoknál a résztvevőknél, akik 7-9 órát aludtak rendszeresen, 27 százalékra volt tehető a depresszióra való hajlamra, ezzel szemben, akik 9 óránál is többet aludtak, ez a szám elérte a 49 százalékot.

Rosszat tehet az agynak

Egy 2012-es vizsgálat megállapította, hogy azoknak az idősebb nőknek, akik túl sokat vagy éppen túl keveset alszanak (9 óránál többet vagy 5 óránál kevesebbet), nagyjából 6 év alatt az agyi funkcióik jelentős romlást mutathatnak.

Csökkentheti a teherbeesés esélyét

2013-ban koreai kutatócsoport vizsgálta 650 nő alvási szokását, akik mesterséges megtermékenyítésben vettek részt és arra következtetésre jutottak, hogy a terhesség aránya sokkal nagyobb volt azoknál, akik csupán 6-8 órát aludtak, mint azok, akik 9-től is többet. Természetesen ebből még nem lehet messzemenő következtetéseket levonni, mindenesetre az tény, hogy az alvási szokások befolyásolják a hormonok működését, a cirkadián és a menstruációs ciklust.

Fotó: enyidadofmonline.com