Túl sokat alszol? Ezek a betegségek fenyegetnek

Növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

Egy kisebb kanadai tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik naponta több mint 8 órát alszanak, megduplázódik a cukorbetegség kialakulásának kockázata, szemben azokkal, akik csupán 7-8 órát alszanak éjszaka.

Súlygyarapodáshoz vezethet

Az előző vizsgálatot végző kanadai kutatócsoport arra is rávilágított, hogy azoknál, akik rendszeresen 9-10 órát alszanak, 25 százalékkal nő az esélye annak, hogy 6 év múlva 5 kilogrammnál nagyobb súlyfelesleg legyen rajtuk.

Rosszat tehet a szívnek

Egy 2012-ben bemutatott tanulmány rámutatott, hogy 8 óránál hosszabb ideig tartó alvás könnyen szívproblémákhoz vezethet. A kutatók összesen 3 ezer embert vontak be a vizsgálatba, és megállapították, hogy a hosszú alvás megduplázza az angina és a koszorúér betegségek kialakulásának kockázatát.

Fotó: mommymdguides.com