A hasizomgyakorlat, ami kenterbe veri a felülést - Gyilkos, de használ!
Teaser haladóknak
Figyelmeztetünk: ez lesz a legnehezebb, de egyben a leghatásosabb is. Feküdj hanyatt, karjaid, lábaid legyenek kinyújtva. Kezdd meg a felülést úgy, hogy indítod előrefele a karjaid és a lábaid is a képen látható módon. Tartsd feszesen a tested, a lábaidat és a karjaidat nyújtsd ki, és egészen addig emelkedj, amíg egy V-alakot nem formálsz. Néhány másodperc pihenő után indulj vissza, és vedd fel újra a kezdő pozíciót.
5 reggeli szokás, ami hizlal, te mégis csinálod őket
Ha fogyni akarsz, ezekről sürgősen felejtkezz el - csak szaporodni fognak rajtad a kilók!
Fotók: prevention.com; Leadfotó: Health For All Women
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Hatalmas tűz ütött ki egy salgótarjáni hotelben a Medvesi úton. A különálló épületrész tetőszerkezete beomlott, a tűzoltók nagy erőkkel oltanak.
Sztárok
Hollywoodban ma már nem elég a tehetség: a legnagyobb sztárok között egyre több olyan fiatal színésznő tűnik fel, akinek a megjelenése legalább akkora figyelmet kap, mint a filmszerepei.
Sztárok
Mérföldkőhöz érkezett Görög Zita családja: a modell-műsorvezető lánya, Seres Lotti a 18. születésnapját ünnepli. A nagykorúvá vált fiatal lány nemcsak édesanyja szépségét és modellalkatát örökölte,...
Lifestyle
A Nyilas feszült napra számíthat - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A Halak teste most gyorsan jelez, ha túl sokat vállal vagy háttérbe szorítja a saját szükségleteit - íme, szeptemberi előrejelzésünk egészség fronton!
Fashion&Beauty
Ha van olyan farmerfazon, amit az elmúlt évtizedben szinte mindenki hajlamos volt a "ciki" kategóriába sorolni, az a rövidített szárú, ultraalacsony derekú trapézfarmer. A Y2K korszak egyik...
