Lifestyle

5 reggeli szokás, ami hizlal, te mégis csinálod őket

Ha fogyni akarsz, ezekről sürgősen felejtkezz el - csak szaporodni fognak rajtad a kilók!

1. Túl sokáig alszol

Egy tanulmányból kiderült, hogy azoknak a nőknek, akik 10 órát aludtak egy nap, sokkal magasabb a testtömeg indexük, mint azoknak, akik csak 7-9 órát szundítottak. Kell az alvás, de mint mást sem, úgy ezt sem kell túlzásba vinned. Egy kis plusz infó: a kevés alvás szintén nem tesz jót a súlyodnak, ki fog akadni a mérleg nyelve, ha rendszeresen éjszakázol.

2. Sötétben kelsz fel

Ha nem a Nappal kelsz, hanem sokkal előbb, elesel az éltető és "fogyasztó" D-vitamintól, derül ki egy kutatásból. A szakemberek szerint azoknak, akik világosban ébrednek, sokkal kevesebb a testtömeg indexük. Egyébként 20-30 perc, amit a fényben töltesz, pozitív irányba befolyásolhatja a testtömeg indexet.

Lapozz a folytatásért!

Fotók: health.com, lifehack.org

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A gyógyvizek összetevőinél gyakran említjük a ként, a jódot és a brómot is, azonban létezik egy ritkábban emlegetett, ám annál hatékonyabb összetevő, amely nagyon fontos szerepet játszik a szépségünk...
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...