Egészség

Álmatlansággal küzdesz? Ezzel a trükkel két perc alatt el fogsz tudni aludni!

Így kell alkalmazni

Lazítsd el az arcod teljesen: a szemeidet, a homlokodat és az állkapcsodat is. Ezután lazítsd el a karjaidat és a vállaidat is, vegyél mély levegőket. Fújd ki, majd lazítsd el a lábaidat is. Próbáld meg kiüríteni a gondolataidat kb 10 másodperc alatt majd gondolj ezek közül a három közül az egyikre:

- egy kenuban fekszel egy nyugodt tóban, feletted csak a tiszta ég látszik

- egy teljesen fekete szobában fekszel egy teljesen fekete, bársony függőágyban

- azt mantrázod magadban, hogy "nem gondolok semmire, nem gondolok semmire" legalább 10 másodpercen keresztül

Szóval ha legközelebb álmatlanság gyötör, próbáld ki a praktikát!

Fotó: 123rf; lead: 123rf

Oldalak

Egészség
Utazás
Magyarországon rendkívül népszerű ez a hely a turisták körében, de balesetveszélyessé vált, így le kellett zárni.
Lifestyle
Egy gimnazista úgy érezte, hogy volt egy idős férfi, aki mindenbe bele akart kötni. Később neki a súlyát is elkezdte erősen kritizálni.
Sztárok
Gáspár Győző már tudja jól, hogy mi lesz a titka annak, ha visszakerül a képernyőre. A végén persze még az is lehet, hogy igaza lesz.