Álmatlansággal küzdesz? Ezzel a trükkel két perc alatt el fogsz tudni aludni!
Így kell alkalmazni
Lazítsd el az arcod teljesen: a szemeidet, a homlokodat és az állkapcsodat is. Ezután lazítsd el a karjaidat és a vállaidat is, vegyél mély levegőket. Fújd ki, majd lazítsd el a lábaidat is. Próbáld meg kiüríteni a gondolataidat kb 10 másodperc alatt majd gondolj ezek közül a három közül az egyikre:
- egy kenuban fekszel egy nyugodt tóban, feletted csak a tiszta ég látszik
- egy teljesen fekete szobában fekszel egy teljesen fekete, bársony függőágyban
- azt mantrázod magadban, hogy "nem gondolok semmire, nem gondolok semmire" legalább 10 másodpercen keresztül
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szóval ha legközelebb álmatlanság gyötör, próbáld ki a praktikát!
Sajnos nem igaz, amit nagyanyáink mondtak.
Fotó: 123rf; lead: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Nemrégiben Elvis Presley egykori felesége, Priscilla egy vörös szőnyeges eseményen vett részt: sokan elborzadtak, amikor megpillantották talpig pirosban a Dallas korábbi sztárját, a színésznő ugyanis...
Lifestyle
Bár a nyilvános szemetesek szinte teljesen hiányoznak Japán utcáiról, az ország tisztasága mégis világhírű. Ennek hátterében egy szörnyű tragédia áll.
Sztárok
Harry herceg az elmúlt években alaposan megváltoztatta a brit királyi családhoz fűződő viszonyát, de az utóbbi időszakban egyre több jel utal arra, hogy egészen más irányba szeretné terelni a...
Lifestyle
Augusztusban a kertben elkövetett gondatlanságok tönkretehetik a jövő évi virágzást. Mutatjuk a négy leggyakoribb hibát, amit el kell kerülnie.
Lifestyle
Közzétették a Bródy Dalok Napjának teljes műsorát, sosem látott és hallott előadásokkal várják a közönséget.
Lifestyle
A saját termesztésű paradicsomtól mindenki azt várja, hogy zamatosabb legyen a boltinál. Ha azonban csalódást okoz az első falat, lehet, hogy nem a növénnyel van a gond – hanem egy apró, de annál...
