Mindeddig rosszul tudtad - Így aludj, hogy tényleg kipihend magad
Sajnos nem igaz, amit nagyanyáink mondtak.
25 óra
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Az 1960-s években Jürgen Aschof az alvás vizsgálatába kezdett. Végül 25 éven keresztül 300 emberrel kísérlezett, majd megállapította, az emberi szervezet természetes testritmusának nem felel meg a 24 órás beosztás, ehelyett a 25 óra lenne az ideális. Ám a napfelkelte és a naplemente segít, hogy mégis alkalmazkodjunk. De emellett fontos a teljes sötétség és a hőmérséklet is. De számít-e az, hogy éjfél előtt menniyt alszunk?
A válaszért lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Sztárok
A nyolcvanas években Debra Winger neve egyet jelentett a természetes nőiességgel és az ösztönös színészi erővel: ma a színésznő már egészen más arcát mutatja, de pályája és személyisége továbbra is...
Lifestyle
Amikor hotelt választunk, legtöbben a képeket, az értékeléseket vagy az árakat nézzük, pedig a valódi minőség csak akkor derül ki, amikor belépünk a szobába. Vannak azonban egyértelmű jelek, amelyek...
Sztárok
Diana és Vilmos kapcsolata messze túlmutatott az udvari kötelességeken és a királyi protokollon: ezt jól mutatja, hogy a herceg fülében máig ott cseng anyja egy mondata, amely csendben, de...
Lifestyle
Vannak emberek, akiknek valahogy mindig igent mondanak. Akiknek elintézik a szívességet, megkapják a jobb asztalt, gyorsabban halad velük az ügyintézés, és még csak nem is tűnnek rámenősnek. Nem...
Home&Design
A hálószoba elvileg a nyugalom, a pihenés és az „itt végre békén hagy a világ” terepe. A gyakorlatban viszont sok lakásban inkább egy vizuális időkapszula, ahol minden megmaradt, amihez valaha...
Lifestyle
Van az a pont, amikor már mindent kipróbáltál. Újraindítottad a routert, közelebb ültél hozzá, kihúztad, visszadugtad, még az időjárást is hibáztattad, de az internet továbbra is lassú, akadozik,...
