Mindeddig rosszul tudtad - Így aludj, hogy tényleg kipihend magad
Sajnos nem igaz, amit nagyanyáink mondtak.
25 óra
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Az 1960-s években Jürgen Aschof az alvás vizsgálatába kezdett. Végül 25 éven keresztül 300 emberrel kísérlezett, majd megállapította, az emberi szervezet természetes testritmusának nem felel meg a 24 órás beosztás, ehelyett a 25 óra lenne az ideális. Ám a napfelkelte és a naplemente segít, hogy mégis alkalmazkodjunk. De emellett fontos a teljes sötétség és a hőmérséklet is. De számít-e az, hogy éjfél előtt menniyt alszunk?
A válaszért lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Home&Design
A mosdó valóban tökéletes hely arra, hogy kísérletezzünk vidám berendezési tárgyakkal, merész mintákkal és drámai színpalettákkal. Így nem meglepő, hogy több lakberendező mind ugyanazt válaszolta...
Lifestyle
Ellentmondásos állatkerti gyakorlat keltett heves vitát Dániában: egyesek természetesnek, mások viszont meghökkentőnek tartják azt, ahogyan a ragadozók ellátásáról gondoskodnak.
Sztárok
Tizenhét év telt el az Alkonyat-saga befejezése óta, ám Stephenie Meyer szerint Bella és Edward története korántsem ért véget – sőt, lehet, hogy új fejezetek várnak a rajongókra.
Sztárok
Jenny McCarthy megrázó őszinteséggel beszélt az elmúlt évben átélt egészségügyi kálváriájáról, amely hónapokon át tartó fájdalommal, műtétek sorozatával és rémisztő tünetekkel járt.
Lifestyle
Míg a hivatalos árak gyakran változatlanok maradnak, a vállalatok rafinált módszerekkel csempészik be a rejtett inflációt a mindennapi vásárlásainkba.
Lifestyle
Most január elsejétől a szolgáltatók fokozatosan vezetik be a módosításokat. Mindegyik nagy cégnél változik a helyzet.
