Egészség

Mindeddig rosszul tudtad - Így aludj, hogy tényleg kipihend magad

Sajnos nem igaz, amit nagyanyáink mondtak.

25 óra

Az 1960-s években Jürgen Aschof az alvás vizsgálatába kezdett. Végül 25 éven keresztül 300 emberrel kísérlezett, majd megállapította, az emberi szervezet természetes testritmusának nem felel meg a 24 órás beosztás, ehelyett a 25 óra lenne az ideális. Ám a napfelkelte és a naplemente segít, hogy mégis alkalmazkodjunk. De emellett fontos a teljes sötétség és a hőmérséklet is. De számít-e az, hogy éjfél előtt menniyt alszunk?

A válaszért lapozz!

Oldalak

Egészség
Egészség
A szív egyik legfontosabb szervünk, mely munkájával biztosítja a vérkeringést, valamint a véráramláshoz szükséges vérnyomást is. Ki ne akarná, hogy szíve hosszú évtizedekig egészséges maradjon?
Sztárok
Az utóbbi időben felröppent a hír, miszerint ismét egymásra talált Tápai Szabina és Kucsera Gábor, akik hosszú éveken át az ország egyik legnépszerűbb sztárpárját alkották. A két celebritás most...