Egészség

Mindeddig rosszul tudtad - Így aludj, hogy tényleg kipihend magad

"Ez tévhit"

Az egészséges alváshoz a teljes sötétség a legfontosabb, ár egy aprócska fényforrás is zavart okozhat. De a nyugalom és a megfeleő hőmérséklet is számít: 18-21 fok a legideálisabb. És mi a helyzet az éjfeles mítosszal

"Ez egy tévhit, hogy az ember éjfél előtt alszik a legjobban. Ugyanakkor van a tévhitnek logikus háttere is. Az elalvás utáni első kettő-négy órában különösen mélyen alszunk. Aki tehát korán lefekszik, az ezt a fázist még éjfél előtt átéli. Ugyanakkor ennek a mély alvásnak semmi közé a konkrét időponthoz" - mesélte Joachim Ficker, a nürnbergi klinika alváscentrumának vezetője. Természetesen az alvás nem lehet pihentető, ha nem hagyjuk magunk mögött a napi gondokat - írja a házipatika.com

Mik ezek? Lapozz!

Oldalak

Egészség
Sztárok
Ha ez nem lett volna elég, Megyeri Csillát és Puskás-Dallos Petit majdnem letojta egy galamb a körbejáráson. Még el sem indult a műsor, de már folyik az élet a luxusbörtönben.
Sztárok
Egy királyi szakértő szerint Katalin nővérére, Pippa Middletonra különleges feladat várhat, amikor a trónörökös feleségéből királyné lesz.
Fashion&Beauty
Meryl Streep nemcsak tehetséges színésznő, de igazi stílusikon is egyben, aki a hetedik X felett is képes lenyűgözni mindenkit.