Mindeddig rosszul tudtad - Így aludj, hogy tényleg kipihend magad
"Ez tévhit"
Az egészséges alváshoz a teljes sötétség a legfontosabb, ár egy aprócska fényforrás is zavart okozhat. De a nyugalom és a megfeleő hőmérséklet is számít: 18-21 fok a legideálisabb. És mi a helyzet az éjfeles mítosszal
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
"Ez egy tévhit, hogy az ember éjfél előtt alszik a legjobban. Ugyanakkor van a tévhitnek logikus háttere is. Az elalvás utáni első kettő-négy órában különösen mélyen alszunk. Aki tehát korán lefekszik, az ezt a fázist még éjfél előtt átéli. Ugyanakkor ennek a mély alvásnak semmi közé a konkrét időponthoz" - mesélte Joachim Ficker, a nürnbergi klinika alváscentrumának vezetője. Természetesen az alvás nem lehet pihentető, ha nem hagyjuk magunk mögött a napi gondokat - írja a házipatika.com
Mik ezek? Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Utazás
Home&Design
A kamra sokáig az egyik legvágyottabb helyiség volt egy házban, de a modern otthonokban már nem feltétlenül csak a plusz tárolóhely a lényeg. Egy újra felfedezett, rendkívül praktikus helyiség kezd...
Lifestyle
Egy új telefon ára önmagában is sokat elárul arról, mennyire számít luxuscikknek egy készülék, de még beszédesebb, ha azt nézzük meg, hány napot kell érte dolgozni. Egy friss számítás most azt...
Lifestyle
A párodat imádod, jól működik az intimitás, a mindennapok azonban valóságos verbális háborúkkal telnek? Nos, a jelek szerint a gond, lehet, hogy a csillagokban keresendő.
Sztárok
Greta Scacchi a nyolcvanas és kilencvenes évek egyik legkülönlegesebb szépségű európai filmsztárja volt, aki nemcsak külsejével, hanem tehetségével és merész szerepválasztásaival is maradandó nyomot...
Lifestyle
A nagyszülőknek gyakran van igazuk - már csak a tapasztalataik alapján is. De akadnak olyan bölcsességek nagyiéktól, amiknek semmi alapja.
Utazás
A repülés világa mindig is lenyűgözte az embereket, sokan kíváncsiak a pilóták és légiutaskísérők zárt világára. Majoros Mirtill légiutaskísérő és influenszer most lerántotta a leplet az egyik...
