Mindeddig rosszul tudtad - Így aludj, hogy tényleg kipihend magad
Rituálék
- Hagyjuk a munkát másik szobában, ne aludjunk iratok vagy vasalatlan ruha mellett.
- Lefekvés előtt fél órával már nyugosdunk meg.
- Legyenek rituáléink, plédául olvassunk.
- Ha szorongunk, hogy esetleg másnao valamit elfelejtüónk, írjuk fel őket egy cetlire az ágy mellé, majd ezt jó mélyre dugja el.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Egértelmű tehát, hogy az éjfél előtti alvás nem számít, hanem az elalvás utáni első 2-4 óra. Jó éjszakát!
Egyre több az emésztőrendszeri megbetegedés.
Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Utazás
Utazás
Az utazás többnyire olyan pluszt ad az ember életéhez, amit a hétköznapokban nincs lehetősége megtapasztalni. Ha nem tudod, mi lenne számodra a legideálisabb úti cél, olvasd el részletes utazási...
Lifestyle
Egy férfi munkája miatt három hónapra külföldre kényszerült, és bár sejtette, hogy hűséges négylábúja nagyon fogja hiányolni, arra, ami a hazatéréskor történt, ő sem számított.
Lifestyle
Praktikus rakodófelületnek tűnhet, pedig az ablakpárkány ősszel az egyik legrosszabb hely lehet bizonyos használati tárgyaink számára.
Fashion&Beauty
A divatrajongók tudják: néha elég egyetlen pillanat, hogy valóra váljon egy régóta dédelgetett álom. Egy fiatal nő számára egy egyszerű használtcikk-bolti látogatás hozta el ezt az euforikus élményt.
Lifestyle
A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) Bács-Kiskun megyében azonosította a pöttyös lámpahordó-kabócát, amely mostani megjelenésével nemcsak hazánkban, de az egész Európai Unió területén...
Sztárok
Észak-Koreában több mint hetven éve ugyanaz a család tartja kezében a legfőbb hatalmat, ezért régóta foglalkoztatja a világot, ki kerülhetne az ország élére, ha Kim Dzsongun váratlanul távozna.
