Nem tudsz elaludni? Ez a 4 gyümölcs megoldja az alvászavaraidat!
Ha az ember nehezen, keveset vagy rosszul alszik, hosszútávon igencsak kimeríti ez az állapot. Szerencsére gyógyszerek nélkül is van rá megoldás.
Gyümölcsök
Míg egyesek csak nagyon nehezen nehezen alszanak el, mások folyton felébrednek, és gyakran órákig a plafont nézve fekszenek az ágyban - írja a TWN.hu. A lap cikkéből az is kiderül, az ilyen emberek többsége már tűvé tette az internetet a megoldásért, így százszor olvashatta, hogy az esti séta, a meditáció hasznos lehet erre a problémára. És ha mégsem? Nos, a lap cikke szerint akkor ott vannak az ősi csodaszerek, azok a gyümölcsök, amelyek alvásserkentő hatással bírnak. Hogy melyek ezek, az galériánkból kiderül.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Ananász - Ez a gyümölcs tartalmaz olyan tápanyagokat, amelyek megkönnyíthetik az elalvást. Az ananászban ugyanis van szerotonin, ami melatonin nevű alváshormonná alakul át, ez pedig segíti az elalvást. Kutatások szerint az ananász lefekvés előtti fogyasztása akár 266%-kal is növelheti az agyban a melatonin markereket. Az ananásznak ugyanakkor magas a víztartalma is, aminek köszönhetően megelőzhetjük a kiszáradással járó alvászavarokat. De vigyázz! Nagyon sok gyümölcscukrot is tartalmaz, ami okozhat problémákat lefekvéskor.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Dakota Johnson neve ma már nemcsak a filmvásznon cseng ismerősen, hanem a divat és a szépség világában is. Nem meglepő tehát, hogy a rajongók évek óta próbálják megfejteni, mi áll a színésznő...
Lifestyle
Ki nem utálja, ha dohos szag van a fürdőszobájában, ami a penész vagy a gombafertőzés táptalaja? Amennyire lehet, célszerű kicsavarni a törölközőket, és kiteríteni, hogy a levegőn megszáradjanak, de...
Lifestyle
A nap próbára teheti a Rák idegrendszerét. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A túlevés és a folyamatos nassolás sok ember életét megnehezíti, miközben az egészséges testsúly megtartása komoly kihívást jelent. Szerencsére léteznek olyan egyszerű, természetes trükkök,...
Sztárok
A 2004-es Mean Girls nem csupán egy könnyed tinikomédia, hanem olyan film, amely máig meghatározó élményt nyújt a nézőknek, és a színészek karrierjében is mérföldkőnek számít.
Lifestyle
A Szűz fogadja el a segítséget, amit felajánlanak neki. Heti horoszkóp.
