Kiwi - A kiwi szintén egy szintén természetes alvássegítő. Antioxidánsokban és C-vitaminban is gazdag, ami jelentősen javíthatja az alvás minőségét és időtartamát. Korábban számos tanulmány igazolta, hogy a kiwi magasabb szerotoninszintet eredményez, és ezért alvásserkentő hatással bír.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Kiwi - A kiwi szintén egy szintén természetes alvássegítő. Antioxidánsokban és C-vitaminban is gazdag, ami jelentősen javíthatja az alvás minőségét és időtartamát. Korábban számos tanulmány igazolta, hogy a kiwi magasabb szerotoninszintet eredményez, és ezért alvásserkentő hatással bír.