Ezt edd reggelire és olvadni fognak a kilók - érdemes kipróbálni
Segít a hasi zsírral való küzdelemben.
Fogyókúra
Köztudott, hogy testsúlyunk és vonalaink alakítása nagyobb része az étkezésen múlik, és nem azon, hogy mennyit edzünk. Természetesen ahhoz, hogy egészséges életmódot folytass, elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, de fontos tudni egy-két trükköt, ami az étkezést illeti. A hasi zsír lebontásában nagy szerepet játszik a stressz csökkentése, a puffadás megelőzése (vagy már adott esetben kezelése), de ez a módszer is segíthet, hogy minél előbb elérd a kívánt eredményt, és csúcsformába lendülj. A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért ha teheted, ezeket válaszd a korai órákban.
A részletekért lapozd fel a galériát!
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Fontos, hogy reggel minél több fehérjét vigyél be szervezetedbe, azok közül is a jó minőségű fehérjéket. Nem igazán tudod túlzásba vinni, ugyanis a tested a feleslegesen bevitt fehérjét kiválasztja. Sok tanulmányban bebizonyították már, hogy aki sok fehérjét fogyaszt, annak sokkal laposabb a hasa, hiszen kisebb mennyiségű zsír található rajta -írja az express.co.uk. De miben is találsz leginkább fehérjét, hogy azzal indíthasd a napodat? A választ lehet, hogy már te magad is tudod, de nem árt feleleveníteni az információkat, mert lehet, hogy az egyikre nem is gondolnál.
Mutatunk egy húsvéti trükköt, ami imádni fogsz, sőt, a család és a vendégek is odáig lesznek érte!
Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Több mint húsz év telt el Angelina Jolie és Billy Bob Thornton botrányoktól övezett házassága óta, ám a színész ma sem fogja vissza magát, ha egykori feleségéről van szó.
Fashion&Beauty
A ragyogó, makulátlan bőr ígérete sokakat csábít arra, hogy egyszerre több hatóanyagot kenjenek magukra – pedig a túl sok jó is árthat.
Lifestyle
Valaki felbukkanhat a Rák múltjából. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Ha úgy érzed, a bőröd elvesztette a fényét, megjelentek a sötétebb foltok, vagy egyszerűen csak hiányzik az a „friss ragyogás”, amire mindenki vágyik, van egy egyszerű megoldás: a C-vitamin.
Sztárok
Kevés arc ivódott be annyira egy egész generáció emlékezetébe, mint a Kinder csoki csomagolásán mosolygó kisfiúé – pedig a gyerekkori portré mögött álló Matteo Farneti mára felnőtt férfi lett.
Lifestyle
Növényt ültetni, gondozni és nevelhetni szép dolog, és több szempontból hasznos is. Azt viszont nem mondanánk, hogy mindig egyszerű feladat, hiszen sokszor előfordul, hogy hiába igyekszünk életben...
