Így megy tönkre a testünk, ha állandóan ülünk, és ezt tehetjük ellene
A technika fejlődésével észrevétlenül kúszik be mindennapjainkba az ülő testhelyzet, pedig az emberi testet nem ülésre "találták ki". Egyre több ember küzd a mozgásszegény életmód és az ülőmunka következtében kialakuló mozgásszervi bántalmakkal. De van megoldás, és egyszerűbb, mint gondolnánk!
Végh Nikola - gyógytornász, fizioterapeuta
Ülve töltött mindennapok
Autóban vagy tömegközlekedésen ülve jutunk el munkahelyünkig, ahol ülve dolgozunk, ülve megyünk haza, majd otthon fáradtan leülünk. Ülve eszünk, ülve nyomkodjuk a billentyűzetet, ülve nézünk TV-t, ülve telefonálunk, majdhogynem ülve alszunk is. Ezen kívül egyre több dolog érhető el egy-egy gomb lenyomásával (ülve), ezzel is a mozdulatlanság – eleinte – kellemesnek tűnő lehetőségét megteremtve.
Káros hatások
Az emberi test nem ülésre lett kitalálva. Egyre több ember küzd a mozgásszegény életmód és az ülőmunka következtében kialakuló mozgásszervi bántalmakkal. A legtöbbeket derék-, háti-, nyaki panaszok kínoznak, de gyakran előfordulnak alsó végtagi és kisugárzó bántalmak, a kéz és az ujjak túlerőltetéséből adódó ínhüvelygyulladás, tenisz- és golfkönyök, a nyak-vállövi izmok egyensúlyzavara miatt vállövi fájdalom, és fejfájás is.
De mit tehetünk? - Lapozz!
Fotó: pixabay.com, 123rf.hu
Oldalak
