A 10 legegészségesebb őszi étel - Megelőzhetik a rákot és felpörgetik az emésztést
Daikon
A daikon egy retekféle, aminek magas nátriumtartalma jótékonyan hat a szervezetre, ezenkívül segít a vérnyomás szabályozásában, így erősíti a szíved.
Karfiol
A javasolt napi C-vitamin mennyiség négyszerese van benne, valamint rengeteg nátrium, rost és B6-vitamin is. Nagy szerepet játszik a zsírok megemésztésében, mi több, keresztesvirágú növényként a rák ellen is kitartóan harcol.
Mángold
Szerves savtartalma miatt élénkítő hatású a mángold, de gazdag A-vitaminban, C-vitamin tartalma pedig paradicsoménál is magasabb. Nagy pektintartalma is hasznos a szervezetnek, hát még az, hogy magnézium, nátrium és egy kis cink is található benne.
Elhatároztam, hogy nem eszek többé tejtermékeket - Nem számítottam arra, hogy így hat majd rám
Rachael Roehmholdt, a Mindbodygreen újságírója saját bevallása szerint imádta a sajtot és a tejet, de ők nem viszonozták az érzéseit. Amikor először döntött úgy, hogy elhagyja a tejtermékeket, már tudta, hogy jól határozott: azok a kellemetlen tünetek, betegségek, amik úgy zavarták addig, tovatűntek. Olvasd el, milyen változásokat tapasztalt!
Fotó: lifegate.com; Leadfotó: pullzone.growyourfamilystrong.com
Oldalak
