A 10 legegészségesebb őszi étel - Megelőzhetik a rákot és felpörgetik az emésztést
Alma
13 isteni almás fogás - A tortától a fánkig
Rengeteg ellenállhatatlan étel készíthető almából, az ősz kedvenc gyümölcséből - mutatjuk a legjobbakat!
Minden nap egy alma, az orvost távol tartja - szól a mondás, aminek minden szava igaz. A- és B vitamin, folsav, kalcium, magnézium, kálium, kéntartalma is jelentős ennek a gyümölcsnek, a benne lévő pektin pedig több okból is jótékony: rendezi a székletet, kedvezően hat a bélflórára, csökkenti a vér koleszterinszintjét, magas káliumszintje a magas vérnyomásúaknak segíthet.
Kumkvat
A kumkvat tele van C-vitaminnal, antioxidáns hatásáról pedig ódákat lehetne zengeni. Ami a legérdekesebb, hogy proteint is nagy mennyiségben tartalmaz, ez pedig igen ritka a gyümölcsök és a zöldségek körében.
Sütőtök
A tök remek A-és C-vitaminban forrás hozzájárul a bőr, a szem, a szív egészségéhez, és még a magja is jótékony hatású! Cinktartalma segíti a szervezet öngyógyító folyamatait, szabályozza a vérnyomást, hozzájárul a jó közérzethez.
A sütőtök jótékony hatásairól itt olvashatsz bővebben: Véd a ráktól és lassítja az öregedést - A sütőtök jótékony hatásai
Fotó: en.wikipedia.org
Oldalak
