5 emésztést serkentő nasi - Recept

2. Müzli eperrel és görög joghurttal

Ebben az ízcsiklandó ételben nincs is olyan összetevő, amely ne lenne az egészségre extra jó hatással. Az eper magas mikrotápanyag tartalommal rendelkezik, kiváló emésztésserkentő hatású, tisztítja és salaktalanítja a szervezetet, káliumtartalma segíti a szervezet vízháztartásának balanszát. A görög joghurt szabályozza a bélműködést, vérnyomáscsökkentő, immunerősítő, rendkívül tápláló, könnyen emészthető, és hiába zsírosabb, mint a többi joghurt, a szervezet a benne lévő zsírsejteket úgy dolgozza fel, hogy ne terebélyesedjen az úszógumi. A teljes értékű magvakból álló müzli pedig hosszú időre ellát energiával.

Hozzávalók

• 4 dkg teljes kiőrlésű müzli
• pár szem eper és málna
• 2 kocka legalább 70% kakaótartalmú étcsokoládé apróra darabolva
• 1 kiskanál méz
• 1 kiskanál lenmag
• 1 pohár görög joghurt

Elkészítés

A hozzávalókat rétegezve belekanalazzuk egy átlátszó üvegpohárba, hogy az ínycsiklandó ízek mellette a szemcsiklandó látványt is élvezhessük.

Fotó: yummyhealthyeasy.com