Karcsú alakra vágysz? Így érd el rekordidő alatt!
3. Jobb lábas fekvőtámasz
Hasonlóan kell cselekedni, mint az előző gyakorlatban, csak a jobb lábbal. Eleinte minden gyakorlatból csak annyit érdemes végezni, amennyit bír az izomzatunk, majd lassan lehet emelni az adagokat. Ha jól csináljuk a gyakorlatokat, és elég kitartóak vagyunk, 30 nap elteltével akár 50-ig is felmehetünk!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Gyökeres változások a TV2-nél: felállt az új hírműsor csapata, amelyben tapasztalt visszatérők és teljesen friss arcok is helyet kaptak.
Lifestyle
Kapu Tibor drámai hangvételű bejegyzésben állt ki Polgár Judit mellett, miután a sakklegendát felkérték államfőjelöltnek.
Sztárok
Nyílt levélben határolódtak el a vezetőségtől és hűtlen kezeléssel "gyanúsított" alkotóktól a Budapesti Operettszínház elismert művészei.
Lifestyle
Sokkolta a szépségipar világát a hír: alig 35 éves korában életét vesztette a Miss Universe Jamaica korábbi döntőse, LaToya Malcolm.
Lifestyle
Egy történelmi, 19. századi kőház megvásárlásával akarta valóra váltani régi álmát a házaspár, ám a kulcsátvétel után azonnal elszabadult a rémálom.
Lifestyle
Sokan azt hiszik, 50 felett már csak a kímélő mozgásformák jöhetnek szóba, pedig a szakértők szerint van egy edzéstípus, amely még ezeknél is több előnnyel járhat. Ráadásul nem kell hozzá...
