edzés
Lifestyle
Akkor jó, ha fáj. Ne állj meg addig, amíg össze nem esel. Ha nem bírod tovább, puhány vagy. Ilyen és ehhez hasonló...
Egészség
Azt mondják, a guggolás a gyakorlatok (egyik) királya, hiszen bárhol, bármikor megcsinálhatod, nem kell hozzá eszköz,...
Egészség
Az egész napos ülőmunka után jelentkező hátfájás senki számára nem ismeretlen. Néha én is úgy állok fel a székből,...
Egészség
Mindannyian éreztük már úgy, hogy vége, kész, nincs tovább, nem bírom megcsinálni. Vannak, akik ilyenkor feladják, míg...
Egészség
Te hogy állsz az edzőtermekkel? A legtöbben nem szívesen izzadnak más emberek mellett, mert félnek - hogy mitől, azt...
Egészség
Nagyon fontos, hogy reggel ne csak úgy kipattanj vagy kikászálódj az ágyból, hanem mielőtt nekivágsz a napnak, nyújts...
Lifestyle
A Top Forma első évadának utolsó részéhez érkeztünk, Csuhai Jancsi és Toldi Zsuzsi pedig meg is adta a módját a...
Lifestyle
Kb. fél évvel ezelőtt mentem el az első zumba órámra. Eredetileg pilatesre akartam bejutni, de nem volt hely, így csak...
Egészség
Mindenki vágyik arra, hogy gyönyörű, kockás hasa legyen. De mivel lehet tulajdonképpen elérni? Edzéssel? Helyes...
Egészség
A sport rengeteg energiát kíván, így szinte mindenkivel megesett már, hogy elege lett a mozgásból. Szakértőnk, Fodor...
