Edzés terhesen 1. rész - Milyen előnyei vannak, ha nagy pocakkal is sportolsz?
Tények bizonyítják, hogy kell edzeni terhesség alatt, hiszen a mozgás csodákat művel a fejlődő szervezettel. De pontosan milyen előnyei vannak a terhesség alatti mozgásnak? Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában összeszedte a legfontosabbakat.
1. Kontrollálja a súlyod
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Kétségtelen, hogy meghízik az ember terhesség alatt. De az se jó, ha valaki túlsúlyos lesz, ezért is hasznos a terhesség alatti torna.
2. Segít, hogy jobban aludj
Az alvás az egyik legnagyobb áldozata a terhességnek. Ha edzel, nyugodtabbak lesznek az éjszakáid.
3. Erősíti az önbizalmat
A tested változása során az önértékelésed is változik. Az edzés az önbecsülésed visszaszerzésében nyújt segítséget.
4. Megakadályozza a terhességi cukorbetegség megjelenését
Ha aggódsz a terhesség alatt fellépő cukorbetegség miatt, kezdj el EDZENI!
A cikk folytatódik a második oldalon!
Fotó: Fodor Imre
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sokan nem is sejtik, hogy egyetlen rossz beállítás a fagyasztón akár érezhetően megdobhatja a villanyszámlát. Pedig néhány egyszerű szabály betartásával ugyanaz az élelmiszerbiztonság sokkal kevesebb...
Sztárok
Újabb különleges dokumentum került elő Diana hercegné életéből: a személyes hangvételű levél nemcsak lelkiállapotába enged betekintést, hanem megmutatja azt a közvetlen és játékos oldalát is, amelyet...
Lifestyle
A Bak egy munkahelyi vagy személyes helyzetben rájöhet, hogy néha az elengedés is lehet erő.
Lifestyle
Egészen szürreális, egyben hátborzongató jóslat tartja lázban a futballvilágot a világbajnokság kellős közepén. Egy hihetetlenül népszerű brazil jövőlátó ugyanis könnyek között, hideg verejtékben...
Sztárok
Minden idők legünnepeltebb magyar primadonnája, Honthy Hanna kivételes pályát járt be, ám hiába volt elképesztően tehetséges, sosem tagadta, hogy a siker érdekében egykor nehéz döntéseket is meg...
Home&Design
A levélsárgulás nem végzetes jelenség, hanem a növény kommunikációja, azonban fontos tudni, mit kell lépni ilyenkor.
