Egészség

Edzés terhesen 1. rész - Milyen előnyei vannak, ha nagy pocakkal is sportolsz?

Tények bizonyítják, hogy kell edzeni terhesség alatt, hiszen a mozgás csodákat művel a fejlődő szervezettel. De pontosan milyen előnyei vannak a terhesség alatti mozgásnak? Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában összeszedte a legfontosabbakat.

1. Kontrollálja a súlyod

Kétségtelen, hogy meghízik az ember terhesség alatt. De az se jó, ha valaki túlsúlyos lesz, ezért is hasznos a terhesség alatti torna.

2. Segít, hogy jobban aludj

Az alvás az egyik legnagyobb áldozata a terhességnek. Ha edzel, nyugodtabbak lesznek az éjszakáid.

3. Erősíti az önbizalmat

A tested változása során az önértékelésed is változik. Az edzés az önbecsülésed visszaszerzésében nyújt segítséget.

4. Megakadályozza a terhességi cukorbetegség megjelenését

Ha aggódsz a terhesség alatt fellépő cukorbetegség miatt, kezdj el EDZENI!

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fodor Imre

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Lifestyle
A dolog még inkább zavaró lehet, ha nem nagy, hanem egy kisebb panellakásban élünk.
Lifestyle
A szingli Bikák életébe robbanásszerű változást hozhat egy bizonyos személy. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Lifestyle
Sokan nem gondolnak bele, de a konyha az a hely az otthonunkban, ahol rengeteg pénzt tudunk spórolni, és azt is eláruljuk, hogy mivel kezdd el!
Utazás
Semmi sem ér fel azzal az élménnyel, amikor egyedül fedezed fel a világot. Íme a legjobb európai úti célok egyéni utazók számára.
Sztárok
Eke Angéla és Puskás Peti anno egy párt alkottak, és előbbi bevallotta, hogy mit érez még ma is Puskás-Dallos Bogi férje iránt.
Lifestyle
A PIN-kódot a telefonnál, és főleg a bankkártyánál használunk, ahol ugyebár kötelező. Ha utóbbit elhagyjuk, akkor nagy baj lehet belőle.