alvás

Egészség
Nem csak a koffein okozhatja az álmatlanságot: soha ne idd ezt az italt lefekvés előtt, ha jól akarsz aludni!
A szakértő szerint van egy olyan ital, melytől sokkal nehezebben alszunk el esténként, sőt mi több, pihenésünk...
alkohol, alkoholos italok, alvás, ital, lefekvés, lefekvés előtt, pihenés, relaxálás
Lifestyle
Óriási hibát követsz el, ha nem mindig ugyanakkor fekszel le aludni: az egészséged forog kockán
Ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően működjön, korántsem mindegy, hány órát alszunk naponta, ahogyan az sem...
alvás, alvási mintázat, alvási rutin, alvási szokások, bélflóra, betegség, ébredés, egészség, egészséges életmód, elalvás, életmód, életmód tippek, emésztés, időpont, kockázat, lefekvés, rendszeresség, rossz alvás
Egészség
Hihetetlen hatással van az agyra ez a mindennapi, átlagos szokás: mentális és kognitív képességeid is javíthatod vele
A szakértők úgy gondolják, mindenképp érdemes egyetlen szokást bevezetni a mindennapjainkba, ez pedig nem más, mint a...
ágy, alvás, gondolkodás, kognitív képesség, mentális egészség, pihenés, relaxálás, szieszta
Lifestyle
Neked mikor szól az ébresztő reggel? Ebben az időpontban kéne lefeküdnöd aludni, hogy frissen, üdén és kipihenten ébredj!
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a lefekvés időpontját érdemes mindig aszerint időzíteni, hogy másnap reggel...
alvás, ébredés, ébresztő, frissesség, időpont, kipihentség, lefekvés, pihenés
Lifestyle
Nyitott szájjal aludt a férfi: sokak rémálmát kellett átélnie, majdnem belehalt
Arra ébredt, hogy nem kap levegőt, biztos volt benne, hogy meg fog halni.
alvás, csípés, életveszély, halál, mentősök, nyitott száj
Lifestyle
Állandóan küzdesz a nappali álmossággal? Lehet, hogy a legegészségtelenebb pózban alszol éjszaka
Az ideális pihenés szempontjából nem csak az a lényeges, hogy mennyit alszunk, hanem az is, milyen pózban – ha ugyanis...
álmosság, alvás, alvási póz, alvási pozíció, alvási problémák, alvópóz, ééletmód tippek, egészégtelen, életmód, fáradékonyság, faradsag, káros, kialvatlanság, nappali álmosság
Lifestyle
Gondoltad volna? 8 dolgon múlik, hogy mit fogsz álmodni az este
Arra kerestük a választ, hogy vajon mi befolyásolhatja az álmok természetét. Egyik-másik tényező egészen váratlanul ért...
álom, alvás, befolyás, érdekesség, tényezők, tudatalatti
Lifestyle
A kardiológus figyelmeztet: ezért nem szabad soha nyitott ablaknál aludni
Ma már az sem ritka, ha nyáron a 40 fokot közelíti meg a hőmérséklet és sokan hajlamosak ilyenkor éjszakára kinyitni az...
ablak, alvás, életveszélyes, figyelmeztetés, kardiológus, nyitott ablak, veszély
Lifestyle
8-9 óra alvás sem szokott elég lenni? Komoly bajt is jelezhet a tested: erre a problémára utalhat az állandó aluszékonyság
Állandóan aluszékony vagy annak ellenére, hogy minden éjjel 8-9 órát alszol? Ne vedd félvállról a dolgot, az is lehet,...
aluszékonyság, alvás, alvási apnoé, alvásmennyiség, depresszió, életmód, faradsag, kialvatlanság, narkolepszia, szervezet, test
Egészség
Éjszakánként gyakran begörcsöl a lábad alvás közben? Ez állhat a bosszantó kellemetlenség hátterében!
Nem is gondolnád, de számtalan probléma okozhatja az éjszakai izomrándulásokat alvás közben a lábunkban, ezek pedig...
alkohol, alvás, éjszaka, görcs, káros hatások, kellemetlenség, koffein, láb, lábgörcs, pihenés, vitaminhiány

Oldalak