Határok kijelölése, bűntudat nélkül
A pszichológusok szerint az egyik legnagyobb, mégis legkevésbé látványos változás az, amikor elkezdünk határokat húzni. Nem mindenkinek, nem minden helyzetben, de ott, ahol eddig rendszeresen túlvállaltuk magunkat. A folyamatos megfelelés ugyanis lassan, de biztosan felemészti az energiát.
A „nem” kimondása sokaknak még mindig drámai eseménynek tűnik, pedig valójában egy tanulható szokás. Nem kell magyarázkodni, nem kell hosszú indoklás, és nem kell mindenkinek tetszeni. Amikor elkezded védeni a saját idődet és mentális teredet, meglepően gyorsan megjelenik az az érzés, hogy végre te irányítasz – és ez komoly belső változást indít el.
Fotó: Pinterest
Határok kijelölése, bűntudat nélkül
A pszichológusok szerint az egyik legnagyobb, mégis legkevésbé látványos változás az, amikor elkezdünk határokat húzni. Nem mindenkinek, nem minden helyzetben, de ott, ahol eddig rendszeresen túlvállaltuk magunkat. A folyamatos megfelelés ugyanis lassan, de biztosan felemészti az energiát.
A „nem” kimondása sokaknak még mindig drámai eseménynek tűnik, pedig valójában egy tanulható szokás. Nem kell magyarázkodni, nem kell hosszú indoklás, és nem kell mindenkinek tetszeni. Amikor elkezded védeni a saját idődet és mentális teredet, meglepően gyorsan megjelenik az az érzés, hogy végre te irányítasz – és ez komoly belső változást indít el.