Új év, új én? A pszichológusok szerint ez az 5 szokás valódi változást hozhat az életedben

Következetesség tökéletesség helyett

Talán ez a legfelszabadítóbb tanács mind közül: nem kell tökéletesnek lenni. A pszichológusok szerint a hosszú távú változás kulcsa nem a hibátlan kivitelezés, hanem a visszatérés képessége. Ha egy szokás kimarad, az nem kudarc, hanem az élet része.

Azok, akik elfogadják, hogy lesznek gyengébb napok, sokkal nagyobb eséllyel maradnak úton. A valódi változás nem látványos sprint, hanem lassú, néha döcögős haladás. És igen, néha visszalépés is. De ha nem adod fel az első botlásnál, akkor már messze előrébb tartasz, mint gondolnád.