A pihenés nem jutalom, hanem alapfeltétel
Sokak fejében a pihenés még mindig luxus vagy jutalom: majd ha mindennel végeztem. A pszichológusok szerint viszont ez az egyik legkárosabb gondolkodásmód. A krónikus kimerültség ugyanis nem motivál, hanem lebénít, és minden változtatási kísérletet ellehetetlenít.
A valódi változáshoz nem több akarat, hanem több regeneráció kell. Ez lehet egy korábbi lefekvés, egy telefonmentes félóra este, vagy akár az, hogy nem vállalsz el még egy plusz feladatot csak megszokásból. Nem hangzik forradalminak, mégis az egyik legerősebb alap, amire bármilyen új szokás épülhet. Kipihenten ugyanis egészen más döntéseket hozunk – és ezt a pszichológia is alátámasztja.
Fotó: Pinterest
A pihenés nem jutalom, hanem alapfeltétel
Sokak fejében a pihenés még mindig luxus vagy jutalom: majd ha mindennel végeztem. A pszichológusok szerint viszont ez az egyik legkárosabb gondolkodásmód. A krónikus kimerültség ugyanis nem motivál, hanem lebénít, és minden változtatási kísérletet ellehetetlenít.
A valódi változáshoz nem több akarat, hanem több regeneráció kell. Ez lehet egy korábbi lefekvés, egy telefonmentes félóra este, vagy akár az, hogy nem vállalsz el még egy plusz feladatot csak megszokásból. Nem hangzik forradalminak, mégis az egyik legerősebb alap, amire bármilyen új szokás épülhet. Kipihenten ugyanis egészen más döntéseket hozunk – és ezt a pszichológia is alátámasztja.