Ennyi ideig kell tartania a nappali alvásnak, ha kisimultan akarsz ébredni
Egyetlen aranyszabály
A szakember - aki egyébként óriási rajongótáborral büszkélkedhet az egyre népszerűbb közösségi platformon - mindenkit megnyugtat: önmagában semmi gond nincs azzal, ha olykor-olykor napközben szeretnénk szundítani egyet, hogy felturbózzuk kicsit az energiaszintünket, melyet egy álmatlanul forgolódással töltött éjszaka alaposan megtépázott. Dr. Karan Raj szerint mindösszesen egyetlen aranyszabályt kell betartanunk, ha a délutáni szieszta mellett döntünk: az alvásnak ekkor pontosan 90 percig kell tartania.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: 123rf
Lapozz, máris folytatjuk!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Forrnak az indulatok a Megasztár körül: Tóth Gabi egy közösségi oldalára feltöltött videóban reagált a legutóbbi válogatón elhangzott, őt ért fricskákra. Az énekesnő nem rejtette véka alá a...
Lifestyle
A Bak megszokott napirendjét ma egy váratlan meghívás vagy ajánlat boríthatja fel.Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Sztárok
A hazai divatvilág egyik leglátványosabb eseményének adott otthont a Városligeti Rózsakert, ahol Demeter Richard mutatta be legújabb kollekcióját szeptember harmadikán. A nagyszabású bemutató az év...
Egészség
A fiatalok ezt sokan „öregszagnak” szokták nevezni, de mit mond erről a tudomány.
Lifestyle
A többség már szívesen eltenné a fűnyírót, de azért addig még van egy kis idő.
Lifestyle
Hiába húzunk tiszta huzatot az ágyra, van egy kellemetlen probléma, amely idővel szinte minden világos színű párnán megjelenhet.
