Lifestyle

Ennyi ideig kell tartania a nappali alvásnak, ha kisimultan akarsz ébredni

Egyetlen aranyszabály

A szakember - aki egyébként óriási rajongótáborral büszkélkedhet az egyre népszerűbb közösségi platformon - mindenkit megnyugtat: önmagában semmi gond nincs azzal, ha olykor-olykor napközben szeretnénk szundítani egyet, hogy felturbózzuk kicsit az energiaszintünket, melyet egy álmatlanul forgolódással töltött éjszaka alaposan megtépázott. Dr. Karan Raj szerint mindösszesen egyetlen aranyszabályt kell betartanunk, ha a délutáni szieszta mellett döntünk: az alvásnak ekkor pontosan 90 percig kell tartania.

Fotó: 123rf

Lapozz, máris folytatjuk!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Gal Gadot nem sokat beszél a magánéletéről, így senkit sem lepett meg, mikor kiderült: nemrég a legnagyobb titokban hozta világra negyedik gyermekét. A DC sztárja most friss fotóval jelentkezett az...
Fashion&Beauty
Áprilisban debütál a Daalarna új kollekciója, amely olyan menyasszonyoknak készült, akik egy igazán egyedi és szemkápráztató ruhában szeretnék kimondani a boldogító igent.
Lifestyle
A Vízöntő élete rövidesen jóra fordul. Napi horoszkóp!