Ennyi ideig kell tartania a nappali alvásnak, ha kisimultan akarsz ébredni

Most megtudhatod, te elegendő időt szánsz-e rá.

Délutáni szieszta

Egyesek kifejezetten viszolyognak a nappali alvástól, mondván, ha rászánják a délutánjuk egy részét arra, hogy ledőljenek, azzal a napjuk természetes ritmusa törik meg, kizökkennek megszokott rutinjukból, ráadásul éjszaka nehezebben tudnak majd álomba merülni. Ebben persze sok igazság van, ám vannak, akik mégis gond nélkül beépítik napirendjükbe a nappali (délutáni) sziesztát - na nem feltétlenül merő passzióból, hanem sok esetben azért, mert csak ezzel a kényszermegoldással jutnak kellő mennyiségű pihenőidőhöz. A TikTokon most dr. Karan Raj árulta el követőinek, meddig is tart az ideális délutáni alvás.

Fotó: 123rf

Lapozz a részletekért!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!