Belevágnál a tavaszi fogyókúrába? Íme, a sztárok új kedvenc diétája: gyerekjáték vele a fogyás, és még az agy működésére is jó hatással van

Egyre többen követik a MIND-diétát, nem véletlenül: ennek a szuper étrendnek a segítségével pikk-pakk formába lendülhetsz tavaszig, az pedig csak hab a tortán, hogy az agy betegségei is megelőzhetők vele.

Könnyű beépíteni a mindennapokba

Két bizonyítottan bevált diéta, a klasszikus mediterrán és a magas vérnyomás ellen megalkotott DASH-étrend ötvözésével hozta létre egy táplálkozástudománnyal foglalkozó kutatócsoport a MIND-diétát, amely nem csupán az egészséges testsúly megtartásában segít, de kifejezetten jó az időskori megbetegedések, úgy mint az Alzheimer-kór vagy a demencia megelőzésére is. Mindezek fényében nem meglepő, hogy a legnagyobb világsztárok körében is egyre elterjedtebb, sőt vannak, akik ma már csak erre az egy módszerre esküsznek. De mit lehet még tudni a MIND-diétáról? Galériánkból kiderül!

A módszer alapja rendkívül egyszerű: a lényeg, hogy minél többet fogyasszunk az agy állapotát védő ételekből, amelyek a szervezet egészére, valamint az immunrendszer működésére is jótékony hatással bírnak. A MIND-diéta a következőket ígéri: betegségmegelőzés és hosszú élettartam, jó közérzet a kilókkal való állandó harc nélkül. Jól hangzik, nem igaz?

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Story Magazin