Így lesz csinos és formás a lábad pár hét alatt
Guggolás egyenes háttal
Álljunk kis terpeszállásba, emeljük fel mindkét karunkat, hogy felsőtestünk és karjaink egyvonalba kerüljenek. Ebben a testhelyzetben, hátunkat egyenesen tartva guggoljunk le úgy, hogy combjaink közel párhuzamosak legyenek a talajjal. Tartsuk ezt a pozíciót nagyjából fél percig, majd emelkedjünk vissza a kiindulóhelyzetig. Végezzük el a gyakorlatot 20-szor.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: huffingtonpost.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Lifestyle
Lifestyle
A Mérlegnek ma érdemes szembenéznie a kényelmetlenségekkel. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Kevés olyan popdíva van ma, aki egyszerre uralja a slágerlistákat, a divatvilágot, no meg a szépségtrendeket – Dua Lipa azonban pontosan ilyen.
Egészség
Senki sem szeretne pont az ünnepekre lebetegedni, ezért egy fontos dolgot mindenképpen szem előtt kell tartani az orvosok szerint!
Christmas
A repedezett bejgli sok családnál már hagyomány karácsonykor, de mi lenne, ha most tökéletesen sikerülne?
Utazás
Van, aki pihenni megy nyaralni – más viszont inkább a rettegést keresi. A „szellemturizmus” ma már külön iparág, ahol a turisták önként vállalják, hogy a világ legfélelmetesebb helyein töltsenek el...
Lifestyle
Rengeteg műhold kering a világűrben, és jogos a kérdés, hogy ezek okozhatnak-e gondot, ha visszatérnek a földre.
