Így lesz csinos és formás a lábad pár hét alatt

Fekvőtámasz másképp

Helyezkedjünk el a talajjal párhuzamosan, mintha fekvőtámaszhoz készülődnénk. Támaszkodjunk alkarunkra, majd emeljük a magasba a jobb lábunkat úgy, hogy testünk egyenes maradjon. Pár másodperc múlva engedjük le lábunkat. Ismételjük meg a gyakorlatot 20-szor, majd még 20-szor a másik lábunkkal is.

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Lifestyle
A Gmail folyamatosan fejlődik, hogy igazodni tudjon a felhasználók igényeihez. A levelezőrendszerben egy új gombot kapunk majd.
Sztárok
Ákos lezárta az akusztikus koncerteket, és innentől a nyári turnéra fog koncentrálni. Később kiderül, hogy a lánya itt is feltűnik-e majd a színpadon.
Sztárok
Nigériai látogatásuk során a sussexi hercegi pár, Meghan és Harry óriási hibát vétett, amiért csak úgy zúdulnak rájuk a kritikák, valamint a nem túl szép jelzők, mint például a "hazaáruló", ami...