A háton lévő hájhurkák gyilkosa ez a 6 gyakorlat
Superman
Feküdj hasra, majd emeld fel nyújtva a lábad és a karod, a hátadat feszítsd meg. Pár másodpercig próbáld megtartani ezt a pózt. Ez számít egy ismétlésnek.
Mennyit csinálj? 4 sorozat, mindegyik 15 ismétlésből álljon.
Törzsemelés labdán
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Feküdj hassal rá a labdára, a lábaid legyenek vállszélességű terpeszben, azokkal támaszkodj. A kezeidet tedd tarkóra, emeld meg a törzsed, tartsd feszesen. Ez számít egy ismétlésnek.
Mennyit csinálj? 2 sorozat, mindegyik 12 ismétlésből álljon.
Nem csak gyerekként jó csinálni.
Fotók: brightside.me; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Nem sokan tudják, de a francia first ladynek előző házasságából két lánya és egy fia született: egyikük, Tiphaine a napokban a címlapokon landolt, nem véletlenül.
Sztárok
A színésznő-énekesnő és párja, Pazicski Tibor készen állnak arra, hogy hivatalosan is összekössék az életüket. A köztük lévő korkülönbség egyáltalán nem áll a boldogságuk útjába.
Sztárok
Az RTL sztárhíradósa, Erős Antónia tényleg járt a közmédia épületében, és megindultak a találgatások, hogy miért.
Lifestyle
A Skorpió életében egy régi emlék ma teljesen váratlanul bukkanhat fel, talán egy dallam, egy illat vagy egy ismerős hely kapcsán. Olvasd el te is napi horoszkópod!
Lifestyle
A Semmelweis Egyetem újabb mérföldkőhöz érkezett a lakossági egészségnevelésben: elindította a „Semmelweis HELP a tányéron” elnevezésű edukációs sorozatát.
Home&Design
Nem elég, ha egy törölközőről azt állítják, hogy gyorsan szárad, muszáj alaposan megvizsgálni.
