6. Szumó fenékfeszítéssel
Állj közepesen széles terpeszben, guggolj, majd amikor felállsz, told előre a csípőd és feszítsd meg a feneked.
6. Szumó fenékfeszítéssel
Állj közepesen széles terpeszben, guggolj, majd amikor felállsz, told előre a csípőd és feszítsd meg a feneked.