3. Széles guggolás körrel
Állj széles terpeszben úgy, hogy a térded oldalra nézzen és egy vonalban legyen a bokáddal. A karoddal guggolás közben írj le egy kört kifelé.
3. Széles guggolás körrel
Állj széles terpeszben úgy, hogy a térded oldalra nézzen és egy vonalban legyen a bokáddal. A karoddal guggolás közben írj le egy kört kifelé.