3. Széles guggolás körrel
Állj széles terpeszben úgy, hogy a térded oldalra nézzen és egy vonalban legyen a bokáddal. A karoddal guggolás közben írj le egy kört kifelé.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
3. Széles guggolás körrel
Állj széles terpeszben úgy, hogy a térded oldalra nézzen és egy vonalban legyen a bokáddal. A karoddal guggolás közben írj le egy kört kifelé.