Lifestyle

Ezekre ügyelj, ha rendszeres futásba kezdesz

Zene nélkül mit érek én?

A kutatók között megoszlanak a vélemények arról, hogy vajon serkenti-e az eredményességünket, hasznunkra válik-e, ha futás közben zenét hallgatunk. Egyes kutatók arra az álláspontra helyezkednek, hogy a futás közben hallgatott zene olyan agyi területeket is aktivál, amelyek máskor passzívak maradnak, és ez bizony alkalmas a sportteljesítmény, jelen esetben a futóteljesítmény növelésére. A zene továbbá segíti a dopamin és a természetes opioidok kiválasztását, ennek köszönhetően pedig állóképességünk megnövekszik, mivel fájdalom- és fáradtságérzetünk lanyhulni kezd. A zene persze kondicionálja a hangulatunkat is: feldob, felpezsdít, vagy éppen ellazít, ami különösen jól jön, mert senki sem szeret stresszes lelkiállapotban sportolni. A magabiztosságunkat is csak pozitívan befolyásolja.

Lapozz tovább a folytatásért!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.