Előfordulhat, hogy zavar lépett fel a cirkadián ritmusodban, vagyis azokban a biológiai folyamatokban, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek – magyarán a szervezeted belső órája nincs harmóniában a környezeteddel. Noha ez a fajta alvásprobléma lehet átmeneti is (gondoljunk például a jetlagra, vagyis az időzóna átlépéséből származó tünetegyüttesre), a cirkadián ritmuszavarok az öregedés, a genetika vagy az egészségügyi problémák által okozott krónikus állapotok is lehetnek. „A komoly alvásfázis-zavarral küzdő egyének biológiai órájának a korai lefekvés és a korai ébredési idő kedvez” – tette hozzá a kutató.
5/6
Fotó: 123rf
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Előfordulhat, hogy zavar lépett fel a cirkadián ritmusodban, vagyis azokban a biológiai folyamatokban, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek – magyarán a szervezeted belső órája nincs harmóniában a környezeteddel. Noha ez a fajta alvásprobléma lehet átmeneti is (gondoljunk például a jetlagra, vagyis az időzóna átlépéséből származó tünetegyüttesre), a cirkadián ritmuszavarok az öregedés, a genetika vagy az egészségügyi problémák által okozott krónikus állapotok is lehetnek. „A komoly alvásfázis-zavarral küzdő egyének biológiai órájának a korai lefekvés és a korai ébredési idő kedvez” – tette hozzá a kutató.