A hajnali ébredés összefüggésbe hozható az életkorral is, ugyanis ahogy öregszünk, egyre kevesebbet tudunk egyhuzamban aludni. Ennek az az oka, hogy az idősebb emberek kevesebb órát vannak a mély alvás fázisában, így gyakrabban felébrednek az éjszaka folyamán. A helyzetet tovább ronthatják más tényezők is, úgy mint a gyakori vizelési inger, valamint a krónikus egészségügyi problémákkal és alvászavarokkal járó tünetek, amik szintén jellemzőbbek az idősebb emberekre – beleértvé az álmatlanságot és a nyugtalan láb szindrómát (vagyis azt az állapotot, amely kontrollálhatatlan mozgási késztetést okoz).
4/6
Fotó: 123rf
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A hajnali ébredés összefüggésbe hozható az életkorral is, ugyanis ahogy öregszünk, egyre kevesebbet tudunk egyhuzamban aludni. Ennek az az oka, hogy az idősebb emberek kevesebb órát vannak a mély alvás fázisában, így gyakrabban felébrednek az éjszaka folyamán. A helyzetet tovább ronthatják más tényezők is, úgy mint a gyakori vizelési inger, valamint a krónikus egészségügyi problémákkal és alvászavarokkal járó tünetek, amik szintén jellemzőbbek az idősebb emberekre – beleértvé az álmatlanságot és a nyugtalan láb szindrómát (vagyis azt az állapotot, amely kontrollálhatatlan mozgási késztetést okoz).