Nem mindegy, mivel indítod a napod: 5 karcsúsító finomság reggelire, amitől pikk-pakk csúcsformába kerülsz

A zabkása azért jó választás, mert eltelít, átmossa az emésztőrendszert, ugyanakkor alacsony glikémiás indexének és magas rosttartalmának köszönhetően segíti a hasi zsír elégetését. Alig pár perc elkészíteni: tej helyett főzd meg vízben, tegyél bele gyümölcsöket, hozzá illő fűszereket, esetleg magvakat.