Ahhoz, hogy szép, lapos hasad legyen, egyértelműen vissza kell fognod a kalóriadús, hizlaló ételeket. A bennük lévő energiát azonban valamivel pótolnod kell, így érdemes olyan fehérjében gazdag fogásokat enned, mint amilyen a lazac. Rengeteg omega-3 zsírsav található benne, ami köztudottan égeti a zsírt, ráadásul D-vitamin is van benne bőven, aminek a leptin nevű, éhségérzetért felelős hormon karbantartása a feladata – nem csoda, ha a hason lerakódott zsírpárnákkal is kíméletlen!
Fotó: Pinterest
Ahhoz, hogy szép, lapos hasad legyen, egyértelműen vissza kell fognod a kalóriadús, hizlaló ételeket. A bennük lévő energiát azonban valamivel pótolnod kell, így érdemes olyan fehérjében gazdag fogásokat enned, mint amilyen a lazac. Rengeteg omega-3 zsírsav található benne, ami köztudottan égeti a zsírt, ráadásul D-vitamin is van benne bőven, aminek a leptin nevű, éhségérzetért felelős hormon karbantartása a feladata – nem csoda, ha a hason lerakódott zsírpárnákkal is kíméletlen!