Télen is fontos a folyadékpótlás - Tippek a téli hidratáltság megőrzésére

Menet közben is megoldható a folyadékpótlás

Sokkal nehezebbnek tűnhet, ha nem egy fűtött szobában töltött idő alatt kell meginnunk a naponta ajánlott vízmennyiséget, hanem úton vagyunk és kint tartózkodunk a hidegben. Azonban ekkor is vannak olyan időszakok, amikor meg kell állnunk és zárt helységben, akár a kocsiban töltünk egy kisebb időt. Ilyenkor érdemes, hogy mindig legyen nálunk egy üveg víz, vagy termosz, amelyből bármikor ihatunk.

Lehetőség szerint vihetünk magunkkal meleg teát, amely nagyon jól tud esni ha huzamosabb időn keresztül vagyunk a szabad levegőn. Használjuk ki a főétkezéseket, hiszen akkor kicsit nyugodtabb környezetben, evés előtt és után is tudunk inni. Emellett kitűnő folyadékforrásnak számítanak a különböző levesek, amely hozzásegít a hidratáltság megőrzéséhez és fel is melegítenek.

Ha hasznosnak találtad az írást, kérlek oszd meg másokkal is, vagy nyomj egy lájkot!