10 táplálkozási tévhit, amelynek a csapdájába te is nap mint nap beleesel: ezekre figyelj, ha jól szeretnél étkezni

Étkezés után közvetlenül nem lehet gyümölcsöt enni

Legjobb idő a gyümölcs fogyasztásra a délelőtti időszak, és akkor mást nem lehet enni. „ Gyümölcsöt ebéd után és uzsonnára is szabad, sőt érdemes fogyasztani, olyan értékes ásványi anyagok, rostok, vitaminok vannak bennük amik elengedhetetlenek az egészséges működéshez nem beszélve a víztartalmukról. A gyümölcsöket nem jó magukban fogyasztani mert a gyümölcssavtartalmuk sokak gyomorsav-termelődését fokozza valamint gyors felszívódást eredményez, ami gyakori oka a hízásnak, vércukorszint emelő majd magas