10 táplálkozási tévhit, amelynek a csapdájába te is nap mint nap beleesel: ezekre figyelj, ha jól szeretnél étkezni

Nem lehet krumplit rizst, tésztát enni

De lehet, a B vitaminokat tartalmazó komplex szénhidrátokra szükségünk van. Pótolhatjuk őket kölesből, bulgurból, quinoából is, de egy héten egyszer a rizs/krumpli vagy a tészta is ugyanúgy fontos tápanyagokhoz fog hozzájutatni minket.