10 táplálkozási tévhit, amelynek a csapdájába te is nap mint nap beleesel: ezekre figyelj, ha jól szeretnél étkezni

A gluténmentes étrend a jó, attól múlik el a puffadás 

Ha nincs diagnosztizált gluténérzékenységünk, a gluténérzékenysége öndiganózisa rendkívül veszélyes, egészségkárosító és rendkívüli módon tévútra vezet ha azt gondoljuk, emésztőrendszeri problémáinkat az oldja meg ha kiiktatjuk a gabonaféléket. Sokszor találkozom azzal a mondattal: „Ha túl sok pékárut eszem, puffadok.” A túl sok és a semmi között van egy arany középút, ahogy a túl sok is tünetet okozott, a túl kevés is problémához fog vezetni! Pl. székrekedéshez, rosthiányos táplálkozáshoz, 2. es tipusú cukorbetegség kialakulására nagyobb az esély.