10 táplálkozási tévhit, amelynek a csapdájába te is nap mint nap beleesel: ezekre figyelj, ha jól szeretnél étkezni
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Szerkesztőségünk ajánlja
Szétválasztó diéta működik
Valóban működik, rövid távon, de milyen áron? a szervezet SOKK-ként reagál a megvonásra és fel fog használni jobb esetben zsírt, rosszabb esetben izmot az energianyerésre, de léböjt esetében szinte csak vizet veszítünk. Azonban ezek a diéták nem tartósak, amint a szervezet érzékeli, hogy hiányt szenved valamilyen fontos tápanyagból, a tartalékokból történő energiafelhasználás megáll, és a szervezet raktározásba kezd. Ezután jön a jojó barátunk és Ludas Matyinál csak egy fokkal lesz kíméletesebb, csak a kétszeresét hízza vissza a szervezet az elveszített mínuszoknak.