A népszerű 20/10-es rendrakási módszer a legegyszerűbb módja annak, hogy tisztán tartsd az otthonodat

A közösségi média folyamatosan makulátlan otthonok képeivel bombáz minket, ahol egyetlen mosatlan edény vagy kihajtogatlan mosnivaló szennyes sincs a láthatáron. A valóságban azonban a legtöbben küzdünk azzal, hogy lépést tartsunk a házimunkával, miközben zsonglőrködünk a zsúfolt időbeosztásunkkal, de ezen segíthet a népszerű 20/10-es rendrakási módszer.

A rend

A rohanó mindennapokban egyre nehezebb időt találni azokra a teendőkre, amelyek nem sürgősek, mégis alapvetően befolyásolják a közérzetünket. A takarítás és a rendszerezés tipikusan ilyen feladat: mindig ott van a fejünkben, tudjuk, hogy foglalkozni kellene vele, mégis gyakran a teendőlista végére kerül. Munka, család, határidők, ügyintézés – a nap végére sokszor már sem energiánk, sem motivációnk nem marad arra, hogy rendet tegyünk magunk körül.

Pedig a környezetünk állapota szoros kapcsolatban áll a lelkiállapotunkkal. Egy zsúfolt, rendezetlen tér feszültséget kelt, folyamatosan emlékeztet az elmaradt feladatokra, és észrevétlenül is növeli a stresszt. Ezzel szemben egy átgondoltan rendszerezett otthon nyugalmat ad, megkönnyíti a mindennapokat, és időt is spórol, hiszen kevesebbet kell keresgélni, pakolni, újrakezdeni.

Mégis sokan úgy érzik, hogy a rendszerezés hatalmas falat, amelyhez „majd egyszer”, egy szabad hétvégén kellene nekilátni. Ez a cikk abban szeretne segíteni, hogy más szemszögből tekintsünk a rendre. Megmutatja, hogyan lehet egy hatékony rendszerzési módszetrt beilleszteni a zsúfolt napokba, és hogyan válhat a takarítás nem kimerítő kötelességgé, hanem felszabadító, támogató folyamattá.

Kattints a galériára!

Mi a 20/10-es rendrakási módszer? A 20/10-es rendrakási módszer egy egyszerű stratégia, amely sokkal könnyebbé teszi a takarítást. Először Rachel Hoffman írónő alkotta meg az Unf*ck Your Habitat: You're Better than Your Mess című könyvében. Az ötlet egyszerű: állíts be egy időzítőt 20 percre, és ezt az időt használd fel a feladataid elvégzésére – legyen szó akár a ruhák elpakolásáról, a pult letörléséről vagy porszívózásról. Amint az időzítő lejár, állíts be egy másik időzítőt 10 percre, és tarts szünetet, hogy megjutalmazd magad az erőfeszítéseidért. Ezt annyiszor ismételheted, ahányszor csak szükséges, vagy csak szánj rá napi 30 percet, hogy a takarítás a rutinod részévé váljon. Ez a módszer segít szokássá tenni a takarítást, és sokkal könnyebbé teszi a félelmetes házimunka-listát. Ahelyett, hogy azon aggódnál, mennyi időbe telik az egész otthon kitakarítása, egyszerre csak 20 percre kell koncentrálnod. Ráadásul a beépített szünet jutalmazza a „jó magaviseletedet”, megerősítve a szokást. A 20/10-es szervezési módszer szükségtelenné teszi a heti nagytakarítást is, ehelyett a mindennapok kis részévé teszi.

Kattints a további képekért!

Leadkép: 123rf.com, Forrás: theeverygirl.com