Hánykor reggelizel? Akár 2,5 évvel is megrövidítheted az életed

A legújabb kutatások szerint nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor: a túl kései első étkezés akár évekkel is lerövidítheti az életünket.

Felgyorsult világ

A XXI. századi mindennapok és a rohanó életmód következtében egyre kevesebb időnk jut arra, hogy nyugalomban indítsuk a reggeleket. A folyamatos stressz, a korai munkakezdés és a végtelen teendők gyűrűjében sokan automatikusan elhagyják a nap legfontosabbnak tartott étkezését, vagy akár délig is halogatják a harapnivalót. Sokan észre sem veszik, de a reggeli eltolása lassan a mindennapi rutin részévé válik, miközben a szervezet belső biológiai órája teljesen felborul. Bár a legtöbben úgy vélik, hogy ez csupán egy ártalmatlan szokás, a legfrissebb tudományos eredmények egészen másról árulkodnak. Egy több mint 31 ezer ember bevonásával készült amerikai felmérés adatai ugyanis meglepő következtetésre jutottak. A több mint kilenc éven át tartó nagyszabású vizsgálat kimutatta, hogy az első étkezés időpontja és a várható élettartam között közvetlen, szoros kapcsolat áll fenn, és a rendszertelen, kései evéssel valójában éveket veszítünk az életünkből.

Lapozz a folytatásért!