5 jógapóz, ami megkönnyíti az elalvást - Csökkentik a stresszt és ellazítanak
Hullapóz (Savasana)
Ez a legkönnyebb, de a leghatásosabb gyakorlat is egyben, ami az alvást segíti. Feküdj a hátadra, nyújtsd ki karjaid, lábaid, és hagyd, hogy a tested pihenjen, relaxáljon. Lassan lélegezz ki és be, majd tartsd meg a pózt kb. 5 percig.
Jógapózok a szép mellekért - Kerek és formás lesz a cicid, ha ezeket csinálod
Minden nő szeretne szép, formás melleket, igaz? Éppen ezért összegyűjtöttünk 6 olyan jógapózt, amik amellett, hogy formálják a ciciket, számos más pozitív egészségügyi hatással is bírnak. Megoldást nyújtanak a hátproblémákra, a gerincfájdalmakra, csökkentik a stresszt, az idegességet, és mindenekelőtt jótékonyan megnyújtják az egész testet. Nézd meg őket!
Fotó: lifehack.org; Leadfotó: greatist.com; Forás: lifehack.org
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Sztárok
A színésznő egyetlen lányként figyelte a későbbi hollywoodi szupersztárok „felsorakozását”.
Lifestyle
A Nyilasnál egy családi helyzet vagy otthoni beszélgetés új értelmet adhat annak, mit jelent számára a biztonság.
Egészség
Ilyenkor természetes módon is be tudjuk vinni a D-vitamint, de nagyon vigyázni kell az UV sugárzással.
Lifestyle
Előbb megromolhat a hús, ha nem megfelelő helyen tároljuk a hűtőben a nyári melegben.
Home&Design
A nyár ideális időszak a festésre, de csak akkor lesz valóban sikeres a munka, ha tudatosan készülünk rá.
Sztárok
Quentin Tarantino, a kortárs amerikai mozi ikonja, nem sok jóval kecsegtet a filmipar jövőjét illetően.
