Egészség

A körte 7 jótékony hatása - Igazi szuperétel ez az őszi gyümölcs!

Bevallom őszintén, a körte nem tartozik a kedvenc gyümölcseim közé - ne kérdezzétek, hogy miért. Amikor azonban elolvastam, milyen jótékony hatásai vannak, elhatároztam: mostantól sokkal, de sokkal többet fogok belőle enni. Győződj meg te is arról, mennyire egészséges. Részletek a cikkben!

Harcol a rák ellen

A körtében rengeteg C-és K-vitamin rejlik, de egy ásványi anyagban, a rézben is bővelkedik - ennek köszönhetően antioxidánsként harcol a káros szabadgyökök, így a rák kialakulása ellen. Egy darab körte a napi szükséges C-vitamin mennyiségének 11, a réznek pedig 9%-át tartalmazza, úgyhogy hajrá, edd, amikor csak tudod!

Óvja a szívet

A körte nagyon rostdús gyümölcs, ami kifejezetten jót tesz a szívnek. Kutatások kimutatták, hogy a rost csökkenti a koleszterinszintet azzal, hogy megköti az epesavat, és kihajtja a szervezetből. Szakértők még arról is meg vannak győződve, hogy a körte rendszeres fogyasztásával 50%-kal csökken a stroke esélye. A szívet egyébként még azért is óvja, mert kvercetin van benne, ami mérsékli a vérnyomást.

Nem vált ki allergiás reakciót

Bár még csak néhány tanulmány született a témában, több tudós is egyetért, hogy a körte hipoallergén, vagyis a fogyasztása nem okoz allergiás reakciókat. Szülők, figyelem: a körtét akár csecsemőknek is adhatjátok, mert nagyon biztonságos!

Szabályozza a vércukorszintet

Mivel gazdag rostokban és alacsony a glikémiás indexe, a körte az egyik legjobb csemege azoknak, akik cukorbetegséggel küzdenek. A szervezet lassan emészti meg a körtében lévő tápanyagokat, így elfogyasztása után nem ugrik meg a vércukorszint, vagyis kontroll alatt lehet tartani a vér glükóz szintjét. Édes íze miatt pedig az édesség utáni sóvárgást is megelőzheti.

Fotó: tes.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Fashion&Beauty
Hiába van már a kanyarban a várva várt tavasz, az időjárás mintha tudomást sem akarna venni róla, a borús, szürke és zord napokban pedig különösen fontos, hogy öltözködésünkkel ne olvadjunk bele a...
Lifestyle
A Halak megérzése annyira erős lesz. hogy saját maga is meglepődik. Napi horoszkóp.
Egészség
Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül...
Utazás
Akármilyen modern autónk is van, a tolvajoknak mindig lesznek friss trükkjeik, hogyan törjék azt fel, vagy lopják el a gépjárművet.
Fashion&Beauty
A 2025-ös tavaszi szezonban a farmernadrágok terén izgalmas újítások és a visszatérő klasszikusok is egyaránt megjelennek. Egy jól megválasztott farmer a ruhatárad egyik legfontosabb alapdarabja, ami...
Lifestyle
Sok matematikus el szoktak mondani, hogy nem éri meg lottózni, mert minimális esélyünk van arra, hogy megnyerjük a főnyereményt. Most olyan baki történt a lottósorsoláson, ami után a játékosok...