A legostobább fogyókúrás tippek, amiknek mindenki bedől

Tipp4: A fogyókúrába nem fér bele az alkohol

Az igaz, hogy az alkoholos italok több kalóriát tartalmaznak a szükségesnél, az azonban már nem, hogy egyiket sem kóstolhatjuk meg a fogyókúra alatt. Kutatások csak a túlzott italozás és a hízás között mutattak ki összefüggést, a moderált alkoholizálásnak abszolút bele kell férnie a diétába. Egy pohár jó minőségű vörösbor például kifejezetten jótékony hatású, kár lenne örökre búcsút venni tőle csak azért, mert bedőlsz egy ostoba hazugságnak!

Tipp5: Tiltólistára a szénhidrátokkal!

Korábban egy hosszabb cikkben már foglalkoztunk a szénhidrátokkal és kifejtettük, hogy a diétából való teljes kizárásuk a legnagyobb butaság, amit elkövethetünk. A szénhidrátokból nyert energiára szüksége van a szervezetnek, nem beszélve arról, hogy vannak kifejezetten egészséges szénhidrátok (ezek az összetett szénhidrátok). Elhagyásuk amellett, hogy felesleges, kifejezetten káros az egészségünkre nézve.

Fotó: 123rf.com