Ezeket edd az egészséges csontokért

Burgonya

A kalcium felszívódásában fontos szerepet játszó kálium a burgonyában található meg, így máris itt egy újabb ok, amiért köretnek bátran fogyaszthatjuk az isteni krumplit!

Banán

Valódi kálium-aranybánya a banán, ezért ha erős csontokra vágyunk, válasszuk ezt a gyümölcsöt!

Leveles zöldségek

K-vitamin hiányában csontritkulás vagy akár érelmeszesedés is történhet, ezért fontos, hogy rendszeresen hozzájusson szervezetünk. Ezt legkönnyebben a leveles zöldségekben találjuk meg, például a kelkáposztában, a spenótban vagy éppen a mángoldban.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A kókuszolaj pozitív hatásai

Fotó: wikia.nocookie.net

Oldalak

Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.