Ezeket edd az egészséges csontokért
Csontjaink egészségéhez számtalan vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk, amelyekhez zöldségek és gyümölcsök révén is hozzájuthatunk. Ezeket gyűjtöttünk most össze egy csokorba.
Zsíros halak
A tejben, sajtban, joghurtban vagy tofuban lévő kalcium mellett a csontoknak D-vitaminra is szüksége van, amely nagy mennyiségben megtalálható a zsíros halakban, úgy mint a lazacban vagy éppen a szardíniában.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szója
A szója amellett, hogy tele van fehérjével, kitűnő kalciumforrás is és még a tejérzékenyek is fogyaszthatják. Egy fél csésze tofu az ajánlott napi mennyiség körülbelül negyedét fedezi.
Fotó: mediaserver.dwpub.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Sztárok
Marilyn Monroe a világ egyik legkívánatosabb nője volt, de volt egy elvárása a hálószobában, ami elsőre talán sokakat meglep.
Sztárok
A mindig bájos és kifinomult Lily James most igencsak vadítóra vette a figurát, és egy nem akármilyen szerelésben érkezett egy exkluzív Valentin-napi eseményre.
Lifestyle
A Kosnak olyan anyagiakkal kapcsolatos döntést kell hoznia, ami nagyban befolyásolja a jövőjét. Napi horoszkóp.
Egészség
Ezt kellene tenned, hogy a szőnyeged biztonságban legyen a betolakodóktól.
Lifestyle
Annyi minden történhet a Bikával, hogy egyszerűen túlterhelődhet és kikészülhet. Íme a február havi egészség horoszkóp.
Sztárok
Katalin hercegné mindig igyekszik ötvözni a saját egyedi ízlését az éppen aktuális trendekkel, így a mostani egyik legnépszerűbb stílusnak sem tudott nemet mondani.
